 |
| التخلص من الكرش |
شرب الماء الدافئ مع الليمون
شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون على الريق وقبل النوم ، لة تأثير إيجابي على عملية الهضم وتخفيف الوزن.
الميرمية لتخفيف الوزن
تعتبر الميرمية واحدة من الأعشاب الفعّالة لتخفيف الوزن. يمكنك وضع ملعقة صغيرة من الميرمية في ماء مغلي لمدة 10 إلى ربع ساعة وشربها في المساء بدلا من تناول العشاء.
ويمكن أيضًا تناولها قبل الغداء وقبل العشاء.
عشبة الشمر لشد الجسم
لتحقيق جسم مشدود، استخدام عشبة الشمر.
انقعي 3 ملاعق وسط من عشبة الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن ساعة واحدة، ثم صفي الخليط واشربيه مرة واحدة في اليوم.
شاي الأعشاب المختلفة
مزيج من المرمية، والبابونج، وأكليل الجبل لديها نتائج فعالة لتحقيق وتخفيف الوزن.
امزجي ملعقتين صغيرتين من كل نوع مع كوب من الماء المغلي، واشربي هذا المزيج على الريق.
الكمون والليمون
نقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع قشر ليمون مقطع إلى حلقات، واتركيه طوال الليل. اشرب هذا المزيج في الصباح على الريق.
بذور الكتان
بذور الكتان تعتبر منحفًا ممتازًا. تناول ملعقة وسط منها مع السلطة أو الروب. يفضل عدم طحنها للاستفادة القصوى.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له فوائد قوية لتخفيف الوزن و اخفاء الكرش. جرب شربه قبل الفطور وقبل العصر وقبل النوم للحصول على أقصى فائدة.
وصفة خاصة للتنحيف
استخدمي عصير نصف ليمونة، نصف ملعقة صغيرة من الكمون، وزنجبيل أخضر بحجم الإبهام. امزجي هذه المكونات واتركيها على نار هادئة حتى تغلي، ثم صفي الخليط واشربيه في الصباح على الريق.
خل التفاح
خل التفاح يساعد في فقدان الوزن عن طريق الشعور بسبع وخفض سكر الدم.
أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء أو العصير قبل الوجبات.
ملاحظه:
قبل تناول أي من هذه الأعشاب أو الوصفات، يفضل استشارة طبيبك للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية.
الختام
استخدام هذه الوصفات بانتظام لتخفيف الوزن و إخفاء البطن في فترة زمنية محددة. احرص دائمًا على ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق أقصى نتائج.
إرسال تعليق