ما هي طريقة الحمل؟.. وكيف تزيدي من فرص الحمل

ما هي طريقة الحمل؟.. وكيف تزيدي من فرص الحمل

في معظم الاوقات ، لن تعرف بالضبط اليوم الذي حصل فيه الحمل. يحسب الطبيب بدايه الحمل من اليوم الاول لاخر دوره شهريه. هذا حوالي اسبوعين قبل حدوث الحمل.

ما هي طريقه الحمل؟

يحدث الحمل عندما تسبح الحيوانات المنويه عبر المهبل الي داخل رحم المرأه.

- تلتقي الحيوانات المنويه بالبويضه اثناء انتقالها في احدي قناتي فالوب من المبيض الي الرحم.

- تبقي البويضه علي قيد الحياه لمده 12 - 24 ساعه ، تتحرك ببطء عبر قناه فالوب ، لمعرففه ما اذا كان اي حيوان منوي موجود.

- يبقي الحيوان المنوي علي قيد الحياه سته ايام للعثور علي بويضه قبل ان يموت.

- يقوم احد الحيوانات المنويه بتخصيب البويضه.

- بينما تستمر البويضه المخصبه في الأنتقال عبر قناه فالوب ، تبدأ في الأنقسام الي خليتين ، ثم اربع خلايا ، ثم المزيد من الخلايا مع أستمرار الأنقسام.

- بعد حوال اسبوع من اخصاب الحيوان المنوي للبويضه ، تنتقل البويضه المخصبه الي الرحم وتنقسم الي حوالي 100 خليه تسمي الكيسه الاريميه.

- ثم تلصق الكيسه الاريميه نفسها علي بطانه الرحم. تسمي عمليه الألتصاق هذة بالزرع.

- يسبب افراز هرمون الأستروجين والبروجيسترون في زياده كثافه بطانه الرحم.

- هذا يوفر العناصر الغذائيه التي تحتاجهاا الكيسه الاريميه للنمو وتتحول في نهايه المطاف الي طفل.

- بينما تستمر الخلايا في الأنقسام بعضها يتطور الي الجنين ، وبعضها الاخر يتكون من هيكل يساعد علي تغذيه الجنين وايصال الاكسجين ويطلق عليه أسم المشيمه.

- يتم اطلاق الهرمونات التي تشير الي ان الجنين ينمو داخل الرحم.

- هذة الهرمونات تشير ايضا الي ان الرحم يحافظ علي البطانه بدلا من انزالها.

- هذا يعني ان المرأه لا يحدث عندها حيض في ذلك الشهر.

كم يلزم من الوقت لحصول الحمل؟

- يختلف مقدار الوقت المستغرق للحصول علي الحمل من شخص الي اخر ، ويمكن ان يعتمد علي الكثير من الاشياء " مثل العمر ، والوراثه ، والصحه العامه ".

- اذا كانت لديك خصوبه جيده وتتم ممارسه الجنس المهبلي غير المحمي ، فهناك فرصه جيده جدا للحمل في غضون عام واحد.

- حوالي 85 من اصل 100 زوج ممن يحاولون الحمل ينجحون في غضون عام واحد.

- بالنسبه لبعض الاشخاص ، يكون الامر اسرع بكثير ، في حين قد يستغرق الامر وقتا اطول بالنسبه للاخرين.

- اذا كنتي تحاولين الحمل لمده 6 اشهر الي سنه بدون حظ ، تحدثي مع طبيبك لمعرفه ما اذا كان بإمكانه مساعدتك والتأكد من ان كل شئ علي ما يرام.

كيف تزيد من فرص الحمل؟

تتبع ايام الاباضه اذا كانت دوره الحيض منتظمه

- تمتلك بعض النساء دورات شهريه منتظمه جدا.

- تختلف دورات الحيض لدي بعض النساء من شهر لاخر.

- تتبع دورات الحيض وعلامات الخصوبه الاخري يساعد في معرفه وقت حدوث الاباضه.

- واحده من افضل الطرق لزياده فرصه الحمل هي معرفه ايام الاباضه ( عندما تكون اكثر أحتمالا للحمل ) ، والتخطيط للجنس المهبلي او التلقيح في تلك الايام.

- عاده ما تحدث الاباضه قبل 14 يوما من بدء الدوره الشهريه.

- تعيش البويضه لمده يوم واحد تقريبا بعد اطلاقها " الاباضه " ، ويمكن للحيوان المنوي ان يعيش في الجسم لمده 6 ايام تقريبا بعد ممارسه الجنس.

- لذلك تزداد الخصوبه لمده 7 ايام تقريبا من كل دوره شهريه : 5 ايام قبل الاباضه ، ويوم الاباضه.

- يمكن ان يحدث الحمل يوما او يومين بعد الاباضه ، لكن هذا اقل أحتمالا.

أستخدام مخطط الخصوبه لتتبع الدوره

عندماا تكون المرأه اكثر خصوبه تظهر اعراض علي الجسم ( مثل درجه حراره الجسم ، التغيرات في مخاط عنق الرحم ودوره الطمث).

هناك تطبيقات يمكن ان تجعل من السهل تخطيط دوره الحيض لمعرفه ايام الخصوبه.

أستخدام ادوات تنبأ بالاباضه

- يمكن أستخدام أختبارات البول التي تخبرك عندما تكونين في مرحله الاباضه.

- يمكنك شراء أختبارات توقع التبويض من الصيدليه.

- تبحث اختبارات تنبؤ الاباضه عن هرمون يسمي الهرمون اللوتيني ، والذي يزداد في الجسم قبل الاباضه.

لا تقلقي بشأن افضل وضعيه لحصول الحمل

- تكثر الشائعات حول افضل وضعيه للحصول علي الحمل ، لكنها مجرد خرافات.

تقرير يقول أن صحة القلب قبل الحمل مهمة

التحدث أثناء النوم أو حتى المشي أثناء النوم؟ قد يكون...

كيف تساعد ابنك المراهق في التغلب على القلق وضغوط وسائل...

- لا يوجد في الحقيقه اي دليل علمي يقول ان وضعيه وجود المرأه في الاعلي اثناء الجماع تزيد من فرص الانجاب.

- بعض الوضعيات التي تتحدي الجاذبيه ، مثل الجلوس او الوقوف اثناء الجماع ، قد تمنع الحيوانات المنويه من الأنتقال الي الاعلي.

عدم الجلوس بشكل منخفض بعد الجماع

- من المحتمل انك سمعت نصيحه أستلق علي السرير مع رفع القدمين في الهواء بعد ممارسه الجنس لزياده فرصه حدوث الحمل.

- انها نصيحه جيده ان تستلقي في الفراش لمده 10 الي 15 دقيقه بعد الجماع ، لكنك لا تحتاجين الي رفع قدميك في الهواء.

- الحوض لا يتحرك عندما تضعين ساقيك في الهواء.

- ينص بعدم الذهاب الي الحمام خلال هذة الفتره ايضا.

- اذا أنتظرت مده 10 الي 15 دقيقه ، فإن الحيوانات المنويه التي دخلت عنق الرحم ستبقي في عنق الرحم.

جسم صحي من اجل حمل صحي

- قبل محاوله الحمل ، يجب ان محاوله الوصول الي صحه جيده قدر الامكان.

- في الواقع ، يوصي معظم الاطباء بتحديد موعد مع طبيب النسائيه قبل الحمل.

- في هذة الزياره المسبقه ، ستتحدثين عن المشاكل الصحيه الموجوده وسيتم فحص الامراض الوراثيه.

- يمكنك ايضا معالجه مخاوف صحيه اخري قد تكون لديك.

قد يوصي الاطباء بإجراء تغييرات في نمط الحياه قبل الحمل ، قد تشمل هذة :

- الوصول الي وزن صحي.

- تحسين النظام الغذائي / ممارسه العادات.

- القضاء علي الكحول او السجائر.

- تقليل الكافيين.

اذا كنت تشرب الكثير من القهوه او المشروبات الغازيه ، فقد يكون من المفيد البدء في تقليص حجمها الان. التوصيات الحاليه هي للحد من تناول الكافيين الي حوالي 200 ملغ في اليوم الواحد. وهذا يعادل فنجان قهوه سعه 12 اونصه.

البدء بتناول الفيتامينات

يجب ان تبدأ ايضا بتناول فيتامين ما قبل الولاده مع 400 ميكروغرام علي الاقل من حمض الفوليك كل يوم بمجرد ان تقرر البدء في محاوله الحمل. من اجل الحد من خطر بعض العيوب الخلقيه.