الحلبة اقوي علاج طبيعي - اكتشفها الان
لعبت الحلبة دورا مهما في الطب الإسلامي في العصور الوسطى.
وقد اعترف علماء وأطباء الإسلام، مثل ابن سيناء وابن البيطار، خصائصها العلاجية.
تم استخدام الحلبة لعلاج أمراض مختلفة، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، ومشاكل الجهاز التنفسي، واضطرابات الجلد. وقد ساهم استخدامه في الطب الإسلامي التقليدي في شعبيته وانتشاره في جميع أنحاء العالم الإسلامي.
%20(2).webp "اسرار وفوائد الحلبة") |
| الحلبة اقوي علاج طبيعي اكتشفها الان |
فوائد الحلبة لصحة الدم
أظهرت العديد من الدراسات أن الحلبة تعزيز صحة الدم وتعالج فقر الدم وضعفه.
تحتوي بذور الحلبة على كمية عالية من الحديد ، وهو معدن ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تحتوي على فيتامين سي ، وهو فيتامين يساعد على امتصاص الحديد في الجسم. يمكنك تناول بذور الحلبة المغلي أو المطحونة أو إضافتها إلى حساء أو سلطة أو خبز.
فوائد الحلبة للمعدة
إذا كنت تعاني من تقرحات المعدة أو التهابات المعدة أو اضطرابات هضمية أخرى ، فقد تجد في الحلبة حلاً طبيعيا. تساعد بذور الحلبة في حماية بطانة المعدة من التآكل والالتهاب. كما أنها تساعد في تهدي التشنجات والغثيان والإسهال. يمكنك شرب مغلي بذور الحلبة أو مضغها أو تناولها مع العسل.
فوائد الحلبة لسكر
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مستويات عالية من السكر في الدم ، فقد تستفيد من تضمين الحلبة في نظامك الغذائي. تساهم بذور الحلبة في خفض مستوى السكر في الجسم بطريقتين.
أولاً : تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تبطئ امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
ثانياً : تحتوي على مادة تسمى 4-هيدروكسيل إيزولوسين ، وهي أحد الأحماض الأمينية التي تزيد من إفراز الأنسولين في البنكرياس. يمكنك تناول بذور الحلبة المغلي أو المطحونة أو إضافتها إلى شاي أو حليب.
فوائد الحلبة لشعر والأظافر
إذا كنت ترغب في تحسين صحة شعرك و أظافرك ، فقد تجد في الحلبة صديقا جديدا.
تحتوي بذور الحلبة على مكونات غذائية مفيدة لصحة الشعر و الأظافر ، مثل البروتين و البيوتين و الفيلات والزنك.
تحتوي على مادة تسمى ديا سجينين ، وهي مادة تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه.
يمكنك استخدام بذور الحلبة المغلي أو المطحونة كقناع للشعر أو كدهان للأظافر.
فوائد الحلبة للعظام
إذا كنت تخشى من هشاشة العظام أو كسرها ، فقد تجد في الحلبة حليفا قوياً.
تقوي بذور الحلبة العظام وتساهم في منع هشاشتها. تفعل ذلك بطريقتين.
أولاً ، تحتوي على كالسيوم و فسفور و ماغنسيوم وفيتامين د ، وهي عناصر ضرورية لبناء وصيانة نسيج العظام.
ثانياً ، تحتوي على مادة تسمى سابونين ، وهي مادة تثبط هرمون يسمى باراثورمون ، وهو هرمون يزيل الكالسيوم من العظام. يمكنك شرب مغلي بذور الحلبة أو مضغها أو إضافتها إلى حساء أو سلطة.
فوائد الحلبة للجلد
إذا كنت تبحث عن جمال طبيعي وصحة، فقد تجد في الحلبة رفيقا جميلا.
تحتوي بذور الحلبة على مضادات أكسدة وفيتامينات ضرورية لصحة الجلد ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين هـ.
تحتوي على مادة تسمى ليكوبين ، وهي مادة تحمي الجلد من التلف الناتج عن أشعة الشمس.
يمكنك استخدام بذور الحلبة المغلي أو المطحونة كقناع للوجه أو كغسول للجسم.
فوائد الحلبة للعقل والذاكرة
إذا كنت ترغب في تعزيز صحة عقلك و ذاكرتك ، فقد تجد في الحلبة حلا ذكيا.
تحتوي بذور الحلبة على الفسفور والزنك ، وهما معدنيان ضروريان لصحة العقل والذاكرة.
تحتوي على مادة تسمى كولين ، وهي مادة تساعد في إنتاج ناقل عصبي يسمى أسيتيل كولين ، وهو ناقل عصبي يساعد في التعلم والتركيز.
يمكنك شرب مغلي بذور الحلبة أو مضغها أو إضافتها إلى شاي أو حليب.
هل تساعدك الحلبة في الوقاية من أمراض القلب؟
الجواب نعم فهي تحتوي على مركب يسمى كومارين ، وهو مركب يوجد في بذور الحلبة وأوراقها و زهورها ، هذا المركب له خاصية مضادة لتخثر الدم ، أي أنه يمنع تكون جلطات دموية في الأوردة والشرايين ، والتي قد تؤدي إلى حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية.
كما أنه يساعد في تحسين تدفق الدم إلى القلب و الأعضاء الأخرى.
بل تحتوي الحلبة على مواد أخرى تساعد في خفض ضغط الدم وتنظيم نبضات القلب ، من هذه المواد النياسين ، وهي مادة تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف التوتر على القلب. وأيضا البوتاسيوم ، وهو مادة تساعد في التحكم في نشاط عضلة القلب والحفاظ على توازن الماء و الأملاح في الجسم.
كيف نستخدم الحلبة للاستفادة من هذه الفوائد؟
هناك عدة طرق بسيطة وسهلة. يمكنك شرب مغلي بذور الحلبة أو مضغها أو إضافتها إلى الشاي أو الحليب.
يمكنك أيضًا استخدام أوراق الحلبة و زهورها توابل للطعام أو شراب الشعرية.
يمكنك استخدام بذور الحلبة المطحونة كدهان للصدر أو كدهان للجروح.
استخدام الحلبة بانتظام يساعدك في تقوية القلب وتجنب المشاكل التي قد تصيبه ، ذلك ، لا تتردد في إضافة هذا النبات المفيد إلى نظامك الغذائي والصحي.
هل الحلبة تزيد من ادرار الحليب ؟
نعم، الحلبة تزيد من إدرار الحليب لأنها تحتوي على مركبات تسمى "السابونين" و"الفيتوستروجين"، والتي ترتبط بزيادة إنتاج هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي يحفز إنتاج حليب الثدي.
وجدت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة يزيد من إنتاج حليب الثدي بشكل كبير.
على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت على 60 امرأة مرضعة تناولوا 20 جراما من مسحوق الحلبة يوميًا لمدة 10 أيام زاد من إنتاج حليب الثدي بنسبة 45%.
بالإضافة إلى ذلك تحسين جودة الحليب وتجعله أكثر تغذية للطفل.
كما أنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهابات الثدي لدى الأمهات المرضعات.
بعض الطرق لتناول الحلبة لزيادة إدرار الحليب:
تناول 20 جراما من مسحوق الحلبة يوميًا، إما عن طريق إضافته إلى الطعام أو الشراب.
شرب شاي الحلبة المصنوع من نقع بذور الحلبة في الماء الساخن.
إضافة الحلبة إلى الأطعمة، مثل الحساء وغيرها من الأطباق الجانبية.
تناول الحلبة كبسولات أو أقراص.
ملاحظة
تناول الكثير من الحلبة قد يؤدي إلى آثار جانبية، مثل الغازات والانتفاخ والإسهال
ومع ذلك، يجب على الأمهات المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الحلبة أو أي مكملات غذائية أخرى، حيث يمكن أن تتفاعل بعض الأدوية مع الحلبة.
إرسال تعليق