Latest Posts

Latest Posts
العافية العقلية: رحلة نحو الصحة والسعادة النفسية

العافية العقلية: رحلة نحو الصحة والسعادة النفسية

:مقدمة  تعتبر الصحة النفسية والعافية العقلية أمورًا حيوية في حياتنا اليومية. إن الحفاظ على صحة عقلية جيدة يساعدنا على التعامل مع التحديات...

العافية العقلية: استثمار في صحة وتحقيق النجاح الشخصي

العافية العقلية: استثمار في صحة وتحقيق النجاح الشخصي

: مقدمة  تعتبر العافية العقلية أساسًا لتحقيق النجاح الشخصي والارتقاء بجودة حياتنا. إن الاهتمام بصحة عقلنا والاستثمار في العافية العقلية ...

التغيرات المناخية والحفاظ على البيئة.

التغيرات المناخية والحفاظ على البيئة.

عندما نتحدث عن التغيرات المناخية والحفاظ على البيئة، فإننا ندخل في منطقة تهم كل فرد على كوكب الأرض. فالتغيرات المناخية تمثل تحديًا عالمي...

مناخنا المتغير: تحديات وفرص للحفاظ على بيئتنا

مناخنا المتغير: تحديات وفرص للحفاظ على بيئتنا

تشهد العالم تغيرات مناخية هائلة تؤثر على كوكبنا وعلى الكائنات الحية التي تعيش فيه. فمع تزايد درجات الحرارة العالمية وتكرار الأحداث المنا...

طريقة حساب السعرات الحرارية

طريقة حساب السعرات الحرارية

طريقة حساب السعرات الحرارية هي عملية مهمة لمن يرغبون في مراقبة وضبط نظامهم الغذائي. يعد حساب السعرات الحرارية أساسيًا لفهم كمية الطاقة ا...

فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام: استراتيجيات فعّالة للوصول إلى هدفك

فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام: استراتيجيات فعّالة للوصول إلى هدفك

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإنه قد يكون أمرًا مهمًا ومحددًا للكثير من الأشخاص. قد يكون لديهم أسباب مختلفة لرغبته الوزن، بدءًا من ...

اصابع اللوز

اصابع اللوز

المقادير  الحشو خمسمائة غرام من مسحوق اللوز- ثلاثمائة غرام من السكر الصقيل- اثنان من صفار البيض- ثلاثة ملاعق كبيرة من ماء الزهر-

صوص الصويا

صوص الصويا

مكونات صوص الصويا ‏الصويا صوص كوب ‏الثوم 3 حصص (مقطع أنصاف)

عصير المانجو
,

عصير المانجو

المكونات ثمار المانجو مكعبات الثلج السكر أو العسل للتحلية  طريقة التحضير تقومين بتقطيع المانجو  إلى قطع صغيرة، وتضعينها في الخلاط الكهربائ...

الارز باللحم

الارز باللحم

المقادير: 4 أكواب أرز ¼ كوب زيت ذرة 750 جرام لحم بقر او غنم مقطع مكعبات 2 حبة كبيرة بصل، شرائح

البرغل بالبندورة وصفة نباتية لذيذة

البرغل بالبندورة وصفة نباتية لذيذة

المقادير: 2 كوب برغل خشن أبيض أو أحمر 2 حبة بصل أبيض كبير مفروم 2 كوب طماطم مفرومة ناعم 1/2 ملعقة كبيرة معجون طماطم 1/2 كوب زيت زيتون 1 ملعق...

أهمية الفطور ليوم مليء بالحيوية والنشاط.

أهمية الفطور ليوم مليء بالحيوية والنشاط.

الوجبة الأساسية في اليوم  هي وجبة الفطور وتعد أهم وجبة في اليوم  ويؤكد خبراء التغذية على أهميتها من خلال تلك المقولة الشهيرة في علم التغذ...

فول مدمس بالطماط لفطور صباحي شهي

فول مدمس بالطماط لفطور صباحي شهي

وقت الطهى  20 دقيقة يكفي ل2 أشخاص المكونات  - الفول : كوب (مدمس) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

كوسا باللحم المفروم

كوسا باللحم المفروم

كوسا باللحم المفروم وقت الطهى 60 دقيقة يكفي 4 أشخاص المقادير  - مقادير تحضير الحشوة :

ساندويش دجاج يقدم بارد

ساندويش دجاج يقدم بارد

وقت الطهى 30 دقيقة يكفي ل2 أشخاص المقادير  ساندويش دجاج  - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع شرائح) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة...

الفطيرة الفرنسية ... من المطبخ الفرنسي

الفطيرة الفرنسية ... من المطبخ الفرنسي

وقت الطهى 60 دقيقة  يكفي ل4 أشخاص المقادير الفطيرة الفرنسية

طرق لإذابة الثلج عن اللحوم قبل طهيها

طرق لإذابة الثلج عن اللحوم قبل طهيها

الطرق الأربع الأكثر أمانًا لإذابة اللحوم وفقاً لما نقلت 24.ae عن خبراء:  طرق لإذابة الثلج عن اللحوم قبل طهيها في الثلاجة  عند إذابة اللحوم...

سلطة الشمندر بالجرجير

سلطة الشمندر بالجرجير

مكونات سلطة الشمندر بالجرجير - الشمندر : 5 حبات (حجم متوسط / مقطّع إلى مكعبات)

طريقة عمل الكشري المصري

طريقة عمل الكشري المصري

الكشري المصري  من الأطباق التي تميز المطبخ المصري   مكونات الكشري المصري يتكون الكشري المصري  من الأرز والمكرونة والعدس والحمص، ويقدم مع ال...

الروتين الصباحي يمكن أن بسبب بتساقط الشعر

الروتين الصباحي يمكن أن بسبب بتساقط الشعر

هل تعلم أن الروتين الصباحي يمكن أن بسبب  بتساقط الشعر  الذي يعتبر أمراً مزعجاً يؤثر على نفسية وثقة الشخص بنفسه

طرق للحصول على أكبرفائدة ممكنة من منتجات الألبان المخمرة. ؟

طرق للحصول على أكبرفائدة ممكنة من منتجات الألبان المخمرة. ؟

الطبيب أندريه بوبروفسكي  خبير التغذية الروسي   للحصول علي فوائد منتجات الألبان المخمرة والاستفاده من تأثيرها الإيجابي في الجسم حيث تعتبر...

المقلوبة الفلسطينية من المطبخ الشامي والعراقي

المقلوبة الفلسطينية من المطبخ الشامي والعراقي

المقلوبة هي طبق رئيس من الأطباق العربية الشعبية من المطبخ الشامي والعراقي يتكوّن من أرز مع خضار مقلية متنوعة، من ضمنها الباذنجان أو القرنب...

الحواوشي أكله شعبية مصرية

الحواوشي أكله شعبية مصرية

أكله شعبية مصرية  انتشرت في السبعينات وكان إسمها من أحد العوامل التي ساعدت في انتشارها لغرابة هذا الاسم  سر تسمية الحواوشي   كما يقال ان  ...

خطواتك في روتين البشره

خطواتك في روتين البشره

اولا تنظيف البشره  خطوه تنظيف البشره هي من اول وأهم خطوات روتين البشره الصحيح ، حيث تجعل هذه الخطوه البشره جاهز لاستقبال  باقي المنتجات  هذ...

ads